yoga & pilates studio
西葛西駅 徒歩2分
こんなお悩みありませんか？
もしこんなお悩みを抱えているなら、
ぜひstudioF yoga&pilatesにお越しください。
あなたにぴったりの解決方法をご提案します。
ヨガやピラティスの
ポーズが正しくできて
いるかわからない
ヨガやピラティスを
やっても気持ち良さや
変化を感じ ない
猫背や
ストレートネック
などの姿勢
頭痛、首肩こり、腰痛
など身体の痛み
睡眠の質が良くない
疲れがとれない
ストレスを感じる
呼吸が浅い
Before After
メリット・効果
正しい身体の使い方で
歪みや不調が改善され外側だけではなく内側も整う
一時的ではなく根本的な部分からの改善を目指し
痛みや不調のない快適な毎日が過ごせ
心も身体もhappyに！
スタジオの特徴・コンセプト
Studio & Concept
自分らしく輝ける人生へ
強く、しなやかな心を…
いつまでも美しく、健康な身体を…
ひとりひとりが自信にみちた
自分のstyleを探せる場所
少人数制ならではの個別サポート
大人数のレッスンではなく、定員を設け少人数制で行い、
一人ひとりの体力・柔軟性・癖などを丁寧に見極め、
最適な動きを提供します。
インストラクターが一人ひとりに目が行き届く
環境でレッスンを受けれる為、
よくあるグループレッスンのように、
「正しい動きが出来ているのかわからない…」
「わからないが質問できない…」
その様な悩みが解消されます。
グループでのレッスンが苦手な方、
より身体を見て欲しい方には
プライベートレッスンがオススメです。
痛みや不調がある方もご相談下さい。
自身の身体の使い方の【癖】を知っていますか？
痛みや不調、怪我のリスクを減らす
studioF yoga&pilatesでは、正しい身体の使い方の指導を重視しています。
初心者でも安心して受講いただけます。
日頃の歪んだ姿勢や身体の使い方に問題を抱えたままレッスンを重ねても効率が悪く、なかなか思い通りに動けなかったり、改善されない場合が多いです。
自分に合った正しい身体の使い方を知り動きや呼吸に集中し、気持ち良くヨガやピラティスを行い、より効果的な質の高い時間を実感できます。
心や身体は繊細で、力任せに動いても固まるだけで、思い通りに動けず、更に力をいれ、レッスン後疲れてしまったりしていませんか？
力任せに動かすと、身体には負荷がかかり怪我や痛みへと繋がりやすいです。
本来の身体の機能を発揮させ、適切な力加減で省エネで楽な身体を手にいれませんか？
何歳になっても元気に動ける身体で健康寿命を伸ばしましょう！
その不調や痛みを改善しませんか？
整体やマッサージへ行って、その時は良くなっても、また数日たつと元に戻ってしまう…。
同じ様なところが毎回痛くなる…。
そんな方も多いのではないのでしょうか？
誰かにやってもらうだけでは身体に記憶させる事が難しく…自分自身で動き、脳へ記憶させる事が大事です。
自身の癖を知り、根本的な部分からの改善を目指します。
痛みや不調を繰り返さず、快適な毎日を過ごす心と身体を手に入れましょう！
Lesson
レッスン
目的に合わせて選べる多彩なクラス
キッズからシニアまで通えるスタジオ
マタニティ・産後クラスもあります
豊富なレッスン内容を取り揃えており、
さまざまなレッスンを体験できます。
常に新しい刺激を感じながら、
新しい挑戦もありモチベーションも保ちやすいです。
楽しく通える環境が整っているので、飽きることなく
継続してレッスンができ、効果を実感できます。
プライベートレッスンについて
１対１でひとりひとりに合わせた内容で行います。
痛みや不調がある方もご相談下さい。
専門の知識を活かした質の高いレッスンの提供
持病や疾患をお持ちの方は
公式LINEよりご予約前にご相談下さい。
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